（出典 オートミールはどんな物？選び方と安心なおすすめ商品7選をご紹介！ | 晴れ☆ときどきマスカットダイアリー） オートミールは栄養が豊富な健康食品ということはもう知っていますよね。私もオートミールダイエットに挑戦！と朝ご飯に食べてたことありましたが、そこまで体重変わらなかったんですよねー。（いややり方が間違ってた？...
ママの健康習慣
ママの健康習慣の記事一覧
最近話題に上がっているバリウム検査ですが、私たちが知らない秘密があるようです。多くの人が、会社の定期検診の胃がん検診として選ぶバリウムですが、実は無意味に近いそうです。あれは、健康診断をしている機関の金儲けの1つの要素が近く、バリウム検査でわかる胃ガンは、極僅かとのこと。実際、バリウムが体内に残り、深刻な健康リスクを引...
働きママにとっても無理をしないといけないことは多々あるけど、40才過ぎたあたりからほんとに顕著に身体の不調に対してあらわになった気がします。休めないからつい『大丈夫』と誤魔化しながら進んでいくとブチっと線が切れたように後戻りできなくなることもあるそうです。そうならない為に大切な人を守るために早めの対策必要ですよね。 ジ...
月見 当夜の月を中秋の名月（ちゅうしゅうのめいげつ）と言う。 新芋（サトイモ）の水炊きを供えたりすることから芋名月とも。 「仲秋の名月」は「旧暦8月の月」を指し、十五夜の月に限定しない。「仲秋」は、秋季を初秋（旧暦7月）・仲秋（同8月）・晩秋（同9月）の3区分した場合の、旧暦8月全体を指す。「中秋」は「秋の中日（=旧暦...
目次 1. ワーママの疲れの原因と向き合う 2. 自己ケアの重要性を理解する 3. 家族とのコミュニケーションのコツ 4. 外部のサポートを活用する方法 5. 心の健康を保つためのアプローチ 最後に 1. ワーママの疲れの原因と向き合う （出典 Pexels：Anna Tarazevich） 多忙なスケジュールを抱える...
（出典 Pixabay：cuncon） 目次 1. 注意力と集中力の低下 2. 感情の不安定化 3. 免疫力の低下 4. 心血管系への影響 5. 肥満と糖尿病のリスク 6. 良質な睡眠を確保する方法 まとめ 1. 注意力と集中力の低下 睡眠を考える──「寝てない自慢のショートスリーパーは要注意！ 医師がこぞって通う睡眠...
人間関係や職場環境のストレスは、誰でも抱える悩みですね。しかも帰ってからは子供とも向き合わないといけない・・・怒りをそっちにぶつけてしまって後悔・・なんてないでしょうか？私は今４０前半ですが、更年期症状なのでは？と思うことが最近多々あり・・・・わかってはいるけど、抑えられない日もあるそんな状況です。完全プレ更年期には入...
子どもができて、『自分の美』って後回しになってますか？私はまさしくこれ！でもふとした瞬間鏡をみると『私ってこんなんだったっけ？』なんて思いませんか？ 綺麗を保つことを諦めてる訳ではないけど、頑張りすぎなくてもいいですよね ＜今頑張らなくていい＞ 【MEGUMI】また自分を労われる日が必ず来る…。子育て中の美容は後回しで...
（出典 代官山お買い物通り） 目次 1. なぜベビーフットかかとケアパックがおすすめなのか 2. ベビーフットかかとケアパックの使い方 3. ベビーフットかかとケアパックの効果 4. 注意点と使い方のポイント まとめ 1. なぜベビーフットかかとケアパックがおすすめなのか 数年前まで、夏近くになると家に帰る前から靴の方...
