まずは、自分の感情や思いをしっかりと整理して、必要な時は上手に相手とコミュニケーションを取ることが大切です。
＜更年期って？＞
 |
人間関係のモヤモヤ、更年期症状との両立…。大人世代の仕事の悩みに寄り添うアドバイス3つ …人間関係や職場環境の変化などによるストレス。つらい気持ちをためこんでしまうと、自分の本来のよさを出せなくなってしまいます。ここでは、女性たちのさまざ… （出典：ESSE-online） |
 |
【夫婦の更年期症状との向き合い方】イライラや体の不調…コミュニケーションのコツを専門家が解説 …もしも自分や夫に更年期症状が出たら… イライラや不調と、二人でどう向き合う？いざ夫婦で更年期の不調を感じたら、どうすれば？ コミュニケーションのコツ… （出典：LEE） |
 |
閉経前の月経不順と、子宮がんの不正出血を間違えないで！【更年期症状と間違えやすい病気に要注意！ ⑥】 …閉経前になると月経の周期が乱れて、その影響で突然出血することがある。それを閉経のお知らせだと思っていたら、子宮がんが隠れていた…ということも！ その… （出典：OurAge） |
 |
更年期症状を食事で和らげるには？ 食材なら枝豆とパプリカが◎、組み合わせレシピも紹介 …ん。そこで、おすすめの野菜と、レシピを教えてもらった。 ＊ ＊ ＊ 更年期症状の改善目指すなら枝豆＆パプリカ更年期の悩み改善に効果的な栄養素は、大… （出典：女性セブンプラス） |
 |
【40代50代必見！】更年期症状を吹き飛ばせ！座りながらこそトレで－10歳若見えボディ …宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！今回はリクエストの多かった仕事中でも座ったままこっそりできる更年期ケアのエクササイズです！もう更年期… （出典：高稲達弥 (マッスルウォッチング)） |
＜簡単更年期チェック表＞
＜動画＞
＜Ｘの反応＞
彩🍵
@aya0512G4更年期症状が30代入ってからより強く出てくるようになった気がする………ಠ_ಠ 寝るーーーーー!
オレンジページ編集部🍊
@ORANGEPAGE_mag「ほっほっほっ、ほてほて～」。 NHK朝ドラ『虎に翼』で、更年期症状を語る寅子の姿、印象的でしたね～。 「ホットフラッシュ」は、女性の半数に起こると言われている、更年期症状のひとつ。暑い時期は起こる引き金が増えるそう。もしかして、と思ったらぜひ読んで！ orangepage.net/ymsr/news/dail… pic.x.com/o0culu7w6l
さくら
@chako05最近更年期症状著しい。顔、手の火照り、関節痛、動悸、不整脈。先日は熱中症のようになって、救急呼ぶかと思ったくらい体調不良。水分とってるのに口渇、排尿低下。体内で体温と水分のコントロールができなくなってる。血液データ問題なし。ホルモンは調べてない。エクオールも効かなくなってきたか
ごみちゃん
@gomi__nsym少なくともあと10年は我慢しなきゃならんし閉経前後なんて更年期症状めちゃくちゃ辛いだろうし何の希望もねえな
思イ(思った事を言いたいアライ)さん、なのだ。
@lill0u0llil症状が辛いと思ったら婦人科へ!!なのだ 男性も更年期症状が辛かったら泌尿器科へ メンタル崩さないで過ごしたいのだなぁ ubie.app/byoki_qa/clini…
朝寝
@mito_dot_a女としての価値を生殖能力に一点化してると無くなれば惨めなんじゃない？ 産む気がないなら特に生理重い人はマイナス要素しかないもん。閉経に伴う更年期症状とか構わん程度にはきついでしょうよ。
せい
@sei_saireek寅ちゃんの更年期症状、更年期と見せかけて実は病気？！とか重ためのテーマかと感じてたんだけど梅子さんが"ようこそ"って明るくしてくれて救われた "はてはて"言ってた子が"ほてほて"言ってるの可愛すぎ🫶 #虎に翼 #伊藤沙莉 #平岩紙
osarunobaba※本垢謎の永久凍結の為避難所
@MSt6nGhSk1tMts9更年期症状でよく起こる目や口の乾きは「シェーグレン症候群」かも!?【更年期症状と間違えやすい病気に要注意！ ⑩】（OurAge） - Yahoo!ニュース news.yahoo.co.jp/articles/584de…
ぽちゃ(๑•🐽•๑)
@pocha_0322更年期症状でよく起こる目や口の乾きは「シェーグレン症候群」かも!?【更年期症状と間違えやすい病気に要注意！ ⑩】(OurAge) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/584de…
